何故浮腫むの？　REVIAS浜松店【レヴィアス/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】

皆さんこんにちは?

REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️

皆さん何故浮腫むのかご存知ですか？

浮腫とは

皮下の下にある皮下組織の部分に余分な水分が溜まっている状態のことを言います

では浮腫原因を予防するには

玄米、さつまいも、こんにゃく、柑橘類、キノコ類、海藻類といった食品を積極的に摂り体の余分な水分や老廃物を排出していきましょう

また浮腫を予防するのに腸内環境を整える事も重要になります

REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行っています❗️

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